头发的饮食保养
(1) 据研究,头发能否光亮秀美,是由人体内甲状腺决定的.所以,应常吃些含碘的食物,如海带、紫菜等藻类；常吃些芝麻、花生、核桃、大豆,可防止白发早生；蛋类、奶类、西红柿、菠菜富含许多微量元素,也都是能使头发秀美的食品.(2) 有些人的头发在逐渐发黄,这主要是由于体内血液中有酸毒素.这是因精神过度疲劳、食糖和脂肪过多.预防措施是：多食含碘、钙、蛋白质的食品,如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆类等.对引起人体内血中酸性物质过多的猪肝、牛、洋葱等食物宜少吃.通过合理搭配食物,保持体内酸碱平衡,就可预防或治疗头发变黄.
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